Próba schudnąć bez powodzenia jest naprawdę frustrujące. Ale jeśli się dieta low carb będzie dokonać procesu utraty wagi znacznie łatwiejsze. I musisz znaleźć sporo receptur nie tylko jednego. Jest dużo bardziej realistyczne niż próby do przedstawienia pomysłów na co dzień, a to rzeczywiście pomoże Ci trzymać dietę i stracić wagę.
Jedynym w kilku cud diet recipes w szczególności, że chcesz wypróbować jest palona kapustą i boczkiem. Wszystko czego potrzebujesz to 2 funtów szef zielonych kapusty, 1 łyżką oliwy z oliwek extra virgin, 4 uncje dobrej jakości płyty bacon mielona w 1/4-inch kostki, gruba sól morska, i czerwony ocet winny lub cytryna klinów.
Preheat piekarnik do 350F (180C) około pół godziny przed rozpoczęciem tworzenia receptury. Trim dziobnicy z kapustą i usunąć jedną warstwą liści zewnętrznych. Pociąć kapusty na pół, a następnie wyciąć pół na trzy nawet klinów.
Następnie płaszcz rimmed pieczenia jeden arkusz z ropy naftowej i umieścić ją na kliny kapusty, starając się zachować ich o cal od siebie na blachy do pieczenia. I pokropi w połowie z cubed boczku.
Daj około dwudziestu minut, aż do pieczonego lub browned. Włącz ponad kapusty i dodać pozostałą część boczku i pieczony na kolejne dwadzieścia minut lub więcej. Podawać z octem lub cytryna klinów i posypać solą do smaku, jeśli chcesz.
Innym doskonałym niskie carb recepta dla Ciebie jest niebieski ser sos. To jest prawdziwy prostych i szybkich receptury. 4 uncje blue cheese, crumbled, 1 kubek kwaśnej śmietany, 1 / 4 filiżanki majonezu, 2 tsp. mielonego czosnku, 1 łyżką octu winnego czerwonego, a niektóre z nich sól i pieprz do smaku, że będzie trzeba go.
Szybki i prosty sposób przygotować ten niski carb recepta jest wymieszać wszystkie składniki w miskę lub kontenera, okładka i na noc w lodówce, należy użyć w razie potrzeby do jednego tygodnia, po którym pozostaje należy wyrzucić.
Istnieje wiele podobnych niskie carb receptur, które pomogą Ci przy ograniczeniu się do diety i osiągnięcia ciała, że masz zawsze pożądane. Jednej powyżej jest idealny na lato i najlepsze wszystkich jest tak łatwo.
10.08.2009
Dieta Low Carb
Zgodnie z ogólną zasadą, w dieta low carb , tłuszcze i białka zastąpienie węglowodanów w diecie powiedział. W tych diety, 70% kalorii pochodzi z tłuszczu, a tylko 5 do 10% pochodzi z węglowodanów.
1. Badania wykazują, że nadmiar węglowodanów wywołać magazynowania tłuszczów w organizmie. Zwiększona cukru z węglowodanów we krwi pobudza produkcję więcej ciała insuliny. A także, to pobudza mózg do głodu sygnały crave więcej żywności.
2. Mniej spożycia węglowodanów doprowadzi do mniejszej produkcji insuliny i spowoduje więcej produkcji glikogenu, co powoduje ciała tłuszcze zostać spalone. To także powoduje stan ketosis-spalanie tłuszczu, który wytwarza ketony. Ketones stabilizację zawartości cukru we krwi, zmniejszenie produkcji insuliny i zwiększa spalanie tłuszczów, że w wyniku zmniejszenia masy ciała.
3. Makerów witamin mają wykorzystać fakt, że niski carbs diety o niskiej zawartości substancji odżywczych i witamin, takich jak witaminy B w ziaren, Witaminy C i E i beta-karoten, które są obecne w warzywa i owoce. Niektórzy eksperci ds. zdrowia Opined, że lepiej jest, aby te składniki mineralne i witaminy z żywności przetworzonej żywności niż z dodatkami.
4. Świadomość konieczności niskie carb diets jest z badań pokazują, że 1 na 10 (10%), Amerykanie są niskie carb diets. Także około 25% dorosłych obywateli ograniczenie ich spożycia węglowodanów.
5. Faktem jest, że niskie carbs diet pomogły miliony tracą odważników. Ale eksperci twierdzą, że konieczne jest, aby uzyskać indywidualne dopasowanie niskie carb diet dla niego. Low carb diety, chociaż ma korzystny wpływ ma także pewne niepożądane skutki uboczne.
Czy PLAIN zmęczeni, sfrustrowani i zniecierpliwiony na swoje wysiłki schudnąć?
1. Badania wykazują, że nadmiar węglowodanów wywołać magazynowania tłuszczów w organizmie. Zwiększona cukru z węglowodanów we krwi pobudza produkcję więcej ciała insuliny. A także, to pobudza mózg do głodu sygnały crave więcej żywności.
2. Mniej spożycia węglowodanów doprowadzi do mniejszej produkcji insuliny i spowoduje więcej produkcji glikogenu, co powoduje ciała tłuszcze zostać spalone. To także powoduje stan ketosis-spalanie tłuszczu, który wytwarza ketony. Ketones stabilizację zawartości cukru we krwi, zmniejszenie produkcji insuliny i zwiększa spalanie tłuszczów, że w wyniku zmniejszenia masy ciała.
3. Makerów witamin mają wykorzystać fakt, że niski carbs diety o niskiej zawartości substancji odżywczych i witamin, takich jak witaminy B w ziaren, Witaminy C i E i beta-karoten, które są obecne w warzywa i owoce. Niektórzy eksperci ds. zdrowia Opined, że lepiej jest, aby te składniki mineralne i witaminy z żywności przetworzonej żywności niż z dodatkami.
4. Świadomość konieczności niskie carb diets jest z badań pokazują, że 1 na 10 (10%), Amerykanie są niskie carb diets. Także około 25% dorosłych obywateli ograniczenie ich spożycia węglowodanów.
5. Faktem jest, że niskie carbs diet pomogły miliony tracą odważników. Ale eksperci twierdzą, że konieczne jest, aby uzyskać indywidualne dopasowanie niskie carb diet dla niego. Low carb diety, chociaż ma korzystny wpływ ma także pewne niepożądane skutki uboczne.
Czy PLAIN zmęczeni, sfrustrowani i zniecierpliwiony na swoje wysiłki schudnąć?
Subskrybuj:
Posty (Atom)
